Диета при холестерине

11.05.2020 0 Автор Маргарита

При неправильном питании необходимо полностью отказаться от продуктов, содержащих холестерин. В них содержится много клетчатки, которая помогает выводить из организма вредные вещества. Последний прием пищи должен быть не позже 18 часов.

При этом возникает риск развития атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта.

Соблюдение диеты поможет избежать опасных заболеваний. В сутки можно употреблять не более 30 г сахара или меда.

Каждый день нужно выпивать не менее трех литров жидкости. Пить по полстакана за полчаса до еды в течение месяца. В период постменопаузы и после нее происходит повышение массы тела.

При нарушении липидного обмена применяют растительные масла, получаемые из овощей и фруктов. Особенно важно принимать витамины группы В, а также микроэлементы и макроэлементы.