Меню при повышенном холестерине

12.05.2020 0 Автор Маргарита

В сутки можно употреблять не более 300 граммов воды. На перекусы полезно включать в рацион овощи и фрукты, а также богатые клетчаткой продукты.

При соблюдении всех правил питания и отказе от вредных привычек повышенный холестерин может быть причиной нарушения обмена веществ и неправильного образа жизни. Существует множество разнообразных блюд на основе овсяной крупы.

ложку овса, залить ее литром кипятка и дать настояться в течение часа. Принимать по 1 стакану перед едой. Обязательно нужно проводить профилактику инфаркта и инсульта. В основном это жирное мясо, сало, сливочное масло, сладкие газированные напитки. В некоторых случаях необходимо отказаться от курения и алкоголя. Самым популярным из них является Глицин.

Он относится к группе антиоксидантов, которые предотвращают повреждение клеток и тканей. В результате повышается риск возникновения атеросклероза. В первую очередь, это касается и диеты.

Полезно пить кофе и чай.